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　　亚新体育健康问题一直都是所有人关注的焦点，因为如今的生活水平已经非常好了，日常饮食种类越来越丰富，娱乐活动也开始变得多样化，所以对于大家来说最担心的应该就是自己的身体健康问题了，尤其是对于女性朋友来说亚新体育，她们既想拥有比较好的身材，又希望自己可以变得更健康，这就需要在自己的日常饮食中多加注意了，因为有时候摄入的营养成分很有可能会决定自己的身体健康程度。

　　今天要给大家介绍的是一种水果，其实生活中也是非常常见的，但是对于它的功能可能很多人都不太清楚，其实对于女性朋友们来说，这种果子的好处是很多的，美容养颜还健体，它就是蓝莓。之所以说蓝莓可以起到一定的美容养颜作用，主要是因为它里面含有比较丰富的维生素和植物纤维，平时比较关注这方面新闻的朋友应该也都知道，对于女性的皮肤改善来说，维生素的作用还是比较大的，而且植物纤维能够有效清理宿便，这样有助于减少痤疮和色斑的出现。

　　还有就是蓝莓中分离出来的花青素，对于女性朋友们来说也是相当具有健康意义的，因为可以对抗子宫癌，乳腺癌以及白血病。除此之外，对于心脏疾病，增长记忆力，减缓衰老，也可以起到一定的积极作用。

　　所以说，别看野生蓝莓只是一种小小的果子，其实它内里所含有的营养成分是非常丰富的，如果女性朋友平时多吃一点的话，脸色会越来越好看，还能够对抗各种疾病，这样一来身体健康也有所保证。