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　　亚新体育6月6日是第28个全国爱眼日。今年的主题是“关注普遍的眼健康”亚新体育。眼睛是心灵的窗户，视力下降有什么信号？护眼有什么误区？青少年如何健康用眼？一起了解下！

　　眼科专家表示，电热眼罩热敷眼部只能暂时缓解眼部疲劳，眼疲劳并不是单纯用眼过度的问题。

　　当眼部出现不适症状时，应及时就医、用药，不应首选使用眼罩。日常生活中也要注意健康用眼，少看电子屏幕、多眨眼、多远眺。

　　眼睛长时间接受紫外线照射，晶状体会老化、浑浊，增加白内障、视网膜黄斑等病变概率。日晒时，戴墨镜是较好的选择。我们在挑选墨镜时要认准2个标识：国家标准GB 10810.3-2006；行业标准QB 2457-1999。

　　一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。“网红”眼药水治标不治本，甚至损“本”害“本”。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，眼科医生建议用不含防腐剂的人工泪液。不要选择含有各种奇怪成分、奇怪颜色的眼药水，科学用眼更重要。

　　激光近视手术并不能包治所有的近视，超过一定度数的高度近视无法进行角膜激光手术；不是所有度数适合的患者都能做激光近视手术。近视手术其实治标不治本，手术只能摘掉眼镜,高度近视眼底病变的风险不会降低。

　　绿色≠保护视力。绿色使人舒服更多是心理因素，绿色系壁纸或桌上放绿植不能护眼。

　　部分防蓝光镜片性能不达标。部分不合格产品会出现偏色、清晰度下降等问题，不仅没有防护作用，长期佩戴还会伤害眼睛。

　　河北省邯郸市丛台区联新里社区的小朋友在接受视力检测。 新华社发 郝群英摄

　　使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10-15分钟亚新体育。

　　保证充足的睡眠，小学生每天10小时，初中生9小时，高中生8小时。

　　少吃甜食，过多的甜食会造成钙流失，视网膜的弹力减退，从而导致近视发展过快。

　　白内障是各种原因让原本透明的晶状体变浑浊所导致的视觉障碍性疾病，多发于50岁以上的中老年人。

　　白内障越成熟，混浊的晶状体会更硬，手术难度加大的同时手术时间也会相应延长，术中和术后的并发症也随之增加。一般的标准是，白内障患者视力降低到0.3-0.5，就可以考虑手术。

　　能做手术，而且要早做。视力降到0.3-0.5的时候就可以进行，手术前应该进行眼底检查。

　　长时间用眼，易引起眼干涩，诱发干眼症等问题。缓解眼部不适，可有意多眨眨眼。

　　眼睛和显示器的距离不少于50cm；显示器的亮度不能刺眼亚新体育，看东西不能费力。

　　多吃黄绿色食物和富含维生素A、花青素的食物，如胡萝卜、黄玉米、番茄、牛奶、蓝莓、葡萄、西蓝花等。