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　　亚新体育东方网10月20消息：秋天是丰收的季节。大量水果上市，适当吃些水果，及时补充水分能有效缓解“秋燥”。究竟哪些水果适合秋季吃呢？石榴、柿子、柑橘、梨、枣......

　　近日，金山冬枣已经进入采摘期。在金山区吕巷水果公园，一入九月冬枣采摘季便正式拉开序幕。秋食冬枣不仅可以补充营养，还能防病治病。最主要的是，这里的冬枣长的俏、味道甜、口感嘎嘣脆。每一颗冬枣都不催熟、不染色，更是正儿八经的“树上熟”，吃着放心。不过鲜枣虽美，但因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适，不宜多吃。据悉，该水果公园的冬枣采摘价格为25元/斤。

　　另外在位于嘉定工业区的沥江生态园内，10亩橘子已经成熟。据了解，园内栽种的品种为贡橘，以果色金黄、皮薄肉嫩为特点。往年的这个时候，橘园里早已是黄澄澄的一片。据介绍，今年由于降温晚的原因，橘子普遍成熟得较晚。橘子的个头也比往年要小一点，但口感没受任何影响，味道香甜。在园子的另一边，黄澄澄的柿子也已挂满树梢，沉甸甸的果实压弯了树枝，一派丰收的景象。随手摘下一个，轻轻一掰，晶莹的果肉就露了出来，让人垂涎欲滴。

　　除了地产水果，从国内各地入沪的秋季水果也逐渐多了起来。福建蜜柚、云南蜜橘、亚新体育新疆香梨……纷纷都爬上货架等待市民选购。例如在美团、叮咚等电商平台可以看到，一只1.25kg的蜜柚单粒价格在9.9元~10.9元左右，一斤蜜橘在7.4~7.9元，550g的新疆香梨目前售价11.9元左右等。

　　另外，俗话说，“霜降到，吃柿子。”随着霜降节气即将到来，火葫芦柿子还一度上了热搜。据悉，火葫芦柿子产自陕西，表皮薄如蝉翼，轻轻一咬，汁水满嘴都是。新上市不久的还有软籽石榴，号称“水果界红宝石”。

　　总之，秋天的水果令人垂涎，如果您到市场或电商平台等转上一圈，或许能收获满满。但需提醒的是，水果虽好也不可多贪吃，例如糖尿病人、实热积滞、上火者以及便秘人群食用石榴时就需多加注意，它可能会出现上火、亚新体育口腔溃疡等症状，还带有较高糖分及鞣酸的成分。